Hardlooptempo per doeltijd

Kies je afstand en doeltijd. Je krijgt het tempo per kilometer, de tussentijden onderweg en de tempo's waarop je ernaartoe traint.

5 km

• 20 minuten
• 22 minuten
• 25 minuten
• 27 minuten
• 30 minuten
• 35 minuten
• 40 minuten

10 km

• 40 minuten
• 45 minuten
• 50 minuten
• 55 minuten
• 1 uur
• 1 uur 5
• 1 uur 10
• 1 uur 15

Halve marathon

• 1 uur 30
• 1 uur 40
• 1 uur 45
• 1 uur 50
• 2 uur
• 2 uur 10
• 2 uur 15
• 2 uur 30

Marathon

• 3 uur
• 3 uur 15
• 3 uur 30
• 3 uur 45
• 4 uur
• 4 uur 15
• 4 uur 30
• 5 uur